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練習 BY 倉嶋

この度の大雨により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心より お祈り申し上げます。





こんにちは
今回のブログ担当は26歳見た目はおじさまの倉嶋です。
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快晴のもわっとした天気の中、
お姉さまに見守られながら、おじさまばかりで練習しました。

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メニュー
・タッチフット(7分間)×2
・2対1
・2対2
・アタックディフェンス(ラックの基本)
・タッチフット

ルール、動きの確認と基礎基本を意識しました。
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2対1では、1人目は判断とボールコントロール、
2人目が勢い良くボールを貰うこと。
普通は抜けて当然ですが、ディフェンスはそれをどう止めるか、
プレッシャーを与えるかが、いい勉強になりました。
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2対1の後半と、2対2ではオフロードパスを中心にしました。
攻めの1人目はボディ、ボールコントロール、2人目は寄りの練習。
オフロードパスは技術がいるので、今後も練習が必要かなと思います。
ブログ用色々_170709_0708


アタックディフェンス
考えること、学ぶことが非常に多かったです。
アタック側
・ボールを持ったプレーヤーと2番目のプレーヤーはユニットで行動
・ボールを持ったプレーヤーは足をかいて、少しでもゲイン
・ラックはなるべく足は自陣ゴールに向けL字に寝ること
・ラックすると同時に2番目がボールを跨いでオーバー
・オーバーはボールに対して真直ぐに
これも寄りが非常に重要でした。

ディフェンス側
・タックラーはすぐに退く
・セカンドタックラーがボールに絡むときは、タックルから離れたアピール
・オーバーに行く時は、ゲートを意識してオフサイドにならないよう注意

ざっくりとで、こんなにもあります。汗
慣れれば、出来るようになるはず・・・


〆のタッチフット
皆さんバテバテでした。

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前回の試合での反省点で、寄りが甘い事が挙げられましたので、
修正するようなメニューだった気がします。
個人的には、学ぶことが非常に多く、実りのある練習でした。

また日本代表の試合などで、改めて勉強していきます。
その前に体力をつけなければ・・・。

シーズンまであと2ヶ月しかありません。
お忙しい方も多いとは思いますが、よい成績を残すため頑張りましょー!!



平日の練習も行ける様にできればいいなー。



次回、7・16 練習後に久留米温泉で宴会つき!!
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プロフィール

RINDO.R.F.C

Author:RINDO.R.F.C
福岡県久留米市で社会人ラグビーやってます!
りんどうクラブです。


大学生からオーバー40まで幅広い年齢や職業のメンバーです。ラグビー好きなら未経験も大歓迎です!ブランクがあった方もバリバリの現役の方も誰でも楽しめるようなチーム作りをめざしています。
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